مُنْتَدَىْ اْلْأَمَيْرَاْتْ اْلْصَغيْرًاًتْ
آهـليـنـ ـؤسـهـليـنـ آخـتـيـ (آلـزآآئـرهــ ـ)آتـمـنـى
آنـ تـقـضـيـنـ آحـلى آلآـؤقـآتـ مـعـنـآ ـؤآعـتـبــريـ آلبـيـتـ بـيـتـجـ
ـؤحـنـآ آســرهـ ـؤآحــدهـ

مُنْتَدَىْ اْلْأَمَيْرَاْتْ اْلْصَغيْرًاًتْ

اللهم صل على سيدنا محمد
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم  عدد خلقه ورضاء نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم صلي وسلم على عبدك ورسولك وحبيبك وحبيبنا وسيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً

شاطر | 
 

 لمادا افطر في الصباح..............

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دلــ♥ــ‘ع بنــ♥ــوتہُ
مديره المنتدى
مديره المنتدى
avatar

مسـآهمـآتـﮯ : 2410
ميلـآدـﮯ : 22/04/1997
تسجيلـﮯ فـﮯ : 30/09/2010
عمرـﮯ : 20
موقعـﮯ : http://banataaa.yoo7.com

مُساهمةموضوع: لمادا افطر في الصباح..............   الجمعة أغسطس 19, 2011 5:13 pm



{الســلـــآ مْـــم علــــــيْْــ ــكــــ مـم ورحمْــــة اللـــــهــ وبركآآآآتْــــ ـــهْــ }


بالكــــآآد ألــحق كــ ـل صبآآح أن أجــــهز شطيرة اصطحبــــها معــي لــلمدرسهـــ ، وكنت أعتقـــد أن بقائــي طوآآل اليــــوم حتـــى العصـر دونـ تانولي غيرها سوف يسآآهم
حتمآ فـــي تخفيف وزني إلــــى أن قــرأت أبحاثــآ جديدهـ كثـــيره تـــثبـت أن تنآآول الافطار يخــفف الوزن !!!؟

قرأت أن الجميعيه الاميركية الغذايئة تقول :

إن الأطــفآآل الــذين يتنآآولون الفطور :

- يلعبون في الباحه بشكل انشط .
- ويدرسون في الصف بتركيز أعلى ..
- ولديهم درجة اعلى من التنسيق بين حركة ايديهم وعيونهم { يلتقطون الكره بشكل افضل مثلآ و يعزفون ويرسمون افضل }

أمآ بالنسبه للوزن فوجدت ان الاحصآئيات تشير الى ان الذين يتناولون وجــبة الافطار وزنهم اخف من الذين لم يتناولوه والسبب أن الجوع يشتد بالذين لآ يفطروْن وعندما يأتي
وقت الغدآء ينقضون على الطعام وأكدت ذلك دراسة " بينينغتون " حيث اشارت ان خسارة الوزن عند النساء اللاتي يأكلن "بيضتين" يوميآ لمدة 5 ايام وعلى مدة
8 اسابيع اكثر بمرة ونصف ، وتناقص محيط الخصر لديهن اكثر تقريبا بمرتين من هؤلآء اللواتي يأكلن بدل البيضتين" قطعتي خبز" لهما نفس الوزن ..

حسنآ منذ صغري كانت جدتي تكرر : يا بنيتي افطري فطور امير , وتغدي غداء وزير , وتعشي عشاء فقير {خفيف} .
أي علي أن اهتم يالفطور اكثر من الغداء فالإفطار:
- يساعد الدماغ على التركيز ويؤمن السكر الآزم للدماغ ويجعله يقظآ ومستعدآ
- ويزود الجسم بالطاقه اللازمة لفعالياته اليوميه
- وينظم الوزن فهو ينشط الاستقلآب بعد كسل الليل
-فالجسم يحرق سريعا الشحوم المسببة للسمنة المضره

وألآن بعد ان عرفتي تناول الفطور , لآ تهمليه بعد اليوم

لنشاط اكبر وصحة افضل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.banataaa.yoo7.com
sowwry
اميره نشيطه
اميره نشيطه
avatar

مسـآهمـآتـﮯ : 1049
ميلـآدـﮯ : 15/07/1996
تسجيلـﮯ فـﮯ : 15/11/2010
عمرـﮯ : 20

مُساهمةموضوع: رد: لمادا افطر في الصباح..............   الإثنين أغسطس 22, 2011 6:09 am









شهادة تقدير
من الادارة












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لمادا افطر في الصباح..............
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مُنْتَدَىْ اْلْأَمَيْرَاْتْ اْلْصَغيْرًاًتْ :: • قًـسِسًمُ اِلًبًنَوِتٍاْتُـ اَلٍرْئٍيًسَيِ • :: |мy ĸɪτcнєи-
انتقل الى: